Skip to content

Latest commit

 

History

History
26 lines (20 loc) · 606 Bytes

hummus.md

File metadata and controls

26 lines (20 loc) · 606 Bytes

Hummus

einfach und schnell

Zutaten:

  • 265 g gekochte Kichererbsen
  • 100 ml eiskalten Wasser
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 EL Kreuzkuemmel
  • 120 g Sesammus
  • 2 EL Olivenoel

Anleitung:

Knoblauch, Zitronensaft und Salz mixen, das Sesammus dazu geben und weiter mixen.

Kichererbsen abgiessen und 50 ml des Wassers auffangen.

Die 50 ml Kichererbsenwasser und das kalte Wasser in die Masse hineinmixen.

Zum Schluss die Kichererbsen, das Olivenoel und den Kreuzkuemmel hinzugeben und mindestens 3 Minuten puerieren.

Mit Salz und Zitronensaft abschmecken, servieren.